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一行人洗漱完毕，只(zhī )有艾(ài )美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇(xiāo )潇扯(chě )着她的衣(yī )领就往外拖：以后再这么(me )慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们(men )可不等你(nǐ )。

艾美丽淬：跑步还有啥(shá )方式，不就是(shì )迈开腿跑吗(ma )。

教(jiāo )官，我错(cuò )了，求你绕我一(yī )命，我不(bú )要死啊

经过了(le )快一个月的(de )训练(liàn )，她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不(bú )好，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑(pǎo )十分(fèn )钟就开始(shǐ )喘。

一想到(dào )吴倩(qiàn )倩，艾美(měi )丽浑身燃起熊熊战火，凶(xiōng )狠的眼神仿佛(fó )想要将谁撕(sī )碎。

她只不过(guò )是稍微加了一点速度，她(tā )们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

她没(méi )好气的坐(zuò )回床上，气鼓鼓(gǔ )的指着她(tā )们一个个：你(nǐ )还好意思问(wèn )呢？我问你们(men )，咱还是不(bú )是一(yī )个集体了(le )，不是说好共同进退吗？你们(men )怎么可以(yǐ )抛下我一个(gè )人。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的脸色，她猛地捂(wǔ )住胸口：教，教官，我不(bú )喜欢(huān )你了，你(nǐ )，你你，你千万不要乱来(lái )，我是不会从(cóng )你的。

我们(men )的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

呜呜(wū )，教官，我错了，是我非礼你，你(nǐ )没有非礼我，呜呜她哭的(de )上气(qì )不接下气(qì )：要，要不，你(nǐ )非礼回来(lái )吧？